{"id":16552,"date":"2026-07-13T12:37:11","date_gmt":"2026-07-13T10:37:11","guid":{"rendered":"https:\/\/spiritofmary.com\/?p=16552"},"modified":"2026-07-13T12:57:25","modified_gmt":"2026-07-13T10:57:25","slug":"koerperzentrierte-herzensarbeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spiritofmary.com\/en\/koerperzentrierte-herzensarbeit\/","title":{"rendered":"K\u00f6rperzentrierte Herzensarbeit"},"content":{"rendered":"
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Wie bewusstes F\u00fchlen Probleme l\u00f6st
<\/strong>Neues Buch von Safi Nidiaye: \u201eDer Schl\u00fcssel liegt im Herzen\u201c <\/span><\/p><\/div>

Es gibt keine negativen Gef\u00fchle, nur solche, die wir nicht f\u00fchlen wollen. Seit den 1990er Jahren l\u00e4dt uns die deutschsprachige Autorin <\/strong>Safi Nidiaye<\/u><\/strong><\/a> in zahlreichen B\u00fcchern und Seminaren zur bewussten Wahrnehmung unserer Gef\u00fchle ein. Mit der K\u00f6rperzentrierten Herzensarbeit entwickelte sie schon fr\u00fch eine f\u00fcr jeden erlernbare Methode zur Aufl\u00f6sung von \u00c4ngsten, k\u00f6rperlichen Beschwerden und Beziehungskonflikten. Mit ihrem neuesten Buch <\/strong>\u201eDer Schl\u00fcssel liegt im Herzen\u201c<\/u><\/strong><\/a> bietet sie eine kompakte und mit vielen Praxis-Tipps gespickte Einf\u00fchrung in die K\u00f6rperzentrierte Herzensarbeit an.<\/strong><\/span><\/p>

Es ist nie die Situation an sich, die Schmerz in uns verursacht. Es ist nicht unser unaufmerksamer Partner, der nervige Arbeitskollege, die bevormundende Mutter oder die unachtsame Kassiererin im Supermarkt. \u201eSchmerzhaft ist die Art, wie wir uns mit der Situation f\u00fchlen oder sie interpretieren. Wir werden getriggert von alten Verletzungen aus der Vergangenheit, die wir auf unser Gegen\u00fcber \u00fcbertragen\u201c, betont Safi Nidiaye. Das Einzige, was aber nachhaltig helfe, sei es, das Gef\u00fchl einmal bewusst kennenzulernen und sich in ad\u00e4quater Weise darum zu k\u00fcmmern. <\/span><\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Zehn Schl\u00fcssel zu unserem Herzen<\/strong><\/span><\/p><\/div>

Hier setzt die K\u00f6rperzentrierte Herzensarbeit <\/u><\/a>an. Ausgangspunkt ist dabei stets der K\u00f6rper. Wir denken an eine f\u00fcr uns schmerzhafte Situation und sp\u00fcren bei bewusstem Atem in unseren K\u00f6rper. Was l\u00f6st sie in uns objektiv aus? Wo und wie sp\u00fcre ich etwas? Dann versuchen wir das Gef\u00fchl zu benennen \u2013 ganz konkret, etwa mit Eifersucht oder \u00c4rger, oder vage mit Formulierungen wie \u201eIch f\u00fchle mich als ob…\u201c. Diesem Gef\u00fchl werden dann zehn Herzensschl\u00fcssel angeboten, um es mit dem zu versorgen, was es von uns braucht, aber nie bekommen hat – ob es nun zum Beispiel die schlichte \u201eWahrnehmung\u201c ist, das \u201eVerst\u00e4ndnis\u201c oder die \u201eErlaubnis\u201c. Wichtig schlie\u00dflich auch zu \u00fcberpr\u00fcfen, ob es ein \u00fcbernommenes Fremdgef\u00fchl ist. <\/span><\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Wunscherf\u00fcllung und Sehns\u00fcchte<\/strong><\/span><\/p><\/div>

Wenn man abschlie\u00dfend dann wieder an die Ausgangssituation denkt und in den K\u00f6rper sp\u00fcrt, ist meistens eine deutliche Erleichterung f\u00fchlbar. Oft taucht auch ein neues positives Gef\u00fchl auf, das ebenfalls mit der Methode verankert werden kann. Auch Sehns\u00fcchte und W\u00fcnsche lassen sich auf diese Weise zur Erf\u00fcllung verhelfen. \u201eDer Nutzen der K\u00f6rperzentrierten Herzensarbeit ist so vielf\u00e4ltig wie die Anliegen der Menschen die sie lernen. Besonders in den jetzigen Zeiten kann sie uns zu mehr emotionaler Stabilit\u00e4t und innerer Sicherheit verhelfen\u201c, ist sich Nidiaye sicher.<\/span><\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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